Proteinbar uden sukker og mel

Eftersom jeg træner næsten hver dag for tiden, har jeg brug for at restituere hurtigere og derfor tænkte jeg at proteinbar kunne være min løsning da jeg ikke er så god til at drikke proteinpulver alene med vand. Og det færdige resultat blev rigtig godt og dejligt at vide hvad det indeholder :-)

Proteinbar

ca. 12 stk.

3 spsk. Proteinpulver (evt. Elite Whey Protein, Rich Chocolate)

2-3 dl. Havregryn

1 dl. Solsikkekerner

1 spsk. Græskarkerner

1 spsk. Sesamfrø

2 spsk. Hørfrø

1 dl. Rosiner

0,5 dl. Abrikoser
2 Æggehvider

1 Banan

Evt. 1 spsk. Kakao

Lidt Vand

Lidt Olivenolie

Bland sammen og udjævn det på bagepladen. Bages ved 180 grader i varmluftovn i 20-30 min alt efter hvilken ovn man benytter og evt. nederst i ovnen.